الرئيسية » مواضيع مميزة

مواضيع مميزة

أوليسترا Olestra : فوائد ومخاطر الدهون الاصطناعية في الأغذية

أوليسترا Olestra : فوائد ومخاطر الدهون الاصطناعية في الأغذية المقدمة: تمثل الدهون جزءاً أساسياً من نظامنا الغذائي، وتلعب دوراً هاماً في توفير الطاقة وامتصاص الفيتامينات الدهنية الذائبة في الماء، وتعزيز الشعور بالشبع. ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن والأمراض المرتبطة بالدهون، مما دفع العلماء والمهنيين في مجال الصناعات الغذائية إلى البحث عن بدائل للدهون التقليدية. واحدة …

أكمل القراءة »

أفضل 10 فوائد مذهلة للشاي الأخضر Green Tea

أفضل 10 فوائد مذهلة للشاي الأخضر Green Tea شرب الشـاي الأخضـر والعشبي يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية والطبية. فكما يقولون فإن شرب كوبا من الشـاي يجعل كل شيء أفضل. فيما يأتي أهم 10 أسباب تجعل العديد من الخبراء الطبيين يوصون بشرب كوبا من الشـاي الأخضـر كل يوم: 1.  يمكن أن يزيد الشاي الأخضر من التمثيل الغذائي الخاص …

أكمل القراءة »

حماية الجهاز العصبي والعضلي للجسم Nervous and muscular systems

حماية الجهاز العصبي والعضلي للجسم   تُعد الأنظمة العصبية والعضلية ضرورية في أجسامنا وتلعب دورا حيويا في الحفاظ على رفاهيتنا العامة ، مما يسمح لنا بالتحرك والتفكير وتجربة العالم من حولنا وحماية أجسامنا. و من خلال دمج ممارسات نمط الحياة الصحية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتغذية السليمة وتقنيات إدارة الإجهاد والراحة الكافية في روتيننا اليومي ، يمكننا ضمان الأداء …

أكمل القراءة »

أهم 10 فوائد صحية للقهوة Coffee

أهم 10 فوائد صحية للقهوة Coffee إذا لم تكن شخصا صباحيا ، فإن شرب القهـوة يمكن أن يساعدك على اللحاق بجميع مهامك الصباحية، كما يمكن أن يكون لشرب القهـوة العديد من الفوائد الصحية ، وإذا كنت مدمنا على القهـوة ، فسيسعدك معرفة أن شرب القهـوة هو في الواقع أكثر صحة مما تعتقد: 1. القهوة هي مصدر أساسي لمضادات الأكسدة والعناصر …

أكمل القراءة »

أفضل 10 أطعمة مضادة للالتهابات يمكنها محاربة الخلايا السرطانية CANCER CELLS

أفضل 10 أطعمة مضادة للالتهابات يمكنها محاربة الخلايا السرطانية يعتقد الباحثون أنه اعتمادا على خيارات نمط الحياة ، تتعرض كل خلية في جسم الإنسان للهجوم من قبل ما بين 10000 إلى 100000 من الجذور الحرة يوميا. وهناك عدد من خيارات نمط الحياة مثل عادات الأكل السيئة، وسوء طريقة إعداد الطعام (على سبيل المثال، تمتلئ الأطعمـة المقلية مع المواد المسرطنة والجذور …

أكمل القراءة »

أطعمة و أعشاب يمكن أن تساعد على التفكير بشكل أكثر حدة و أكثر ذكاء

أطعمة و أعشاب يمكن أن تساعد على التفكير بشكل أكثر حدة و أكثر ذكاء هل يمكن أن تساعد بعض الأطعمة على التفكير بشكل أكثر حدة وأسرع و أكثر ذكاء من خلال تحسين القدرة المعرفية وهل يمكن لبعض الأعشاب تحسين معدل الذكاء؟ منذ آلاف السنين ، اعتقد بعض الناس أن بعض الأطعمة يمكن أن تجعل الشخص أكثر ذكاء. على سبيل المثال …

أكمل القراءة »

أفضل 10 أعشاب وتوابل يجب أن تكون في مطبخك

أفضل 10 أعشاب وتوابل يجب أن تكون في مطبخك تعد إضافة الأعشاب والتوابل إلى الوجبات طريقة رائعة لإضافة النكهة والطعم إلى الأطعمة دون إضافة سعرات حرارية إضافية. فالأعشاب والتوابل لها العديد من الفوائد الطبية ويمكن أن تساعد في الوقاية من الأمراض من نزلات البرد والإنفلونزا إلى السرطان أو التهاب المفاصل. وعلى عكس الأدوية الصيدلانية التي لها العديد من الآثار الجانبية …

أكمل القراءة »

أهم 10 فوائد صحية للهيل Cardamom

أهم 10 فوائد صحية للهيل الأعشاب والتوابل لها خصائص طبية وشفائية لا تصدق. فالهيل هو توابل شعبية تستخدم على نطاق واسع في الهند وإيران و بعض الدول العربية مثل دول الخليج و الأردن لرائحتها وخصائصها الطبية. وللهيل نوعان مختلفان يعرفان بالهيل الأخضر و الهيـل البني. فالهيـل الأخضر ، موطنه جنوب الهند هو هيل عالي الجودة مقارنة مع الهيـل البني. تم …

أكمل القراءة »

خليط العسل والقرفة Honey & Cinnamon ، خليط فعال مكافحة السرطان والتهاب المفاصل و غيرها

خليط العسل والقرفة Honey & Cinnamon ، خليط فعال مكافحة السرطان والتهاب المفاصل و غيرها يشتهر العسـل والقرفة منذ فترة طويلة بفوائدهما الصحية الفردية ، ولكن عند الجمع بينهما ، فإنهما يصنعان ثنائيا قويا يوفر تأثيرات تآزرية في مكافحة الأمراض المختلفة ، بما في ذلك السرطان والتهاب المفاصل وأمراض القلب و غيرها من الفوائد الأخرى. وقد أظهرت الدراسات في السنوات …

أكمل القراءة »

أهم 10 فوائد صحية للتوت البري Cranberries

أهم 10 فوائد صحية للتوت البري Cranberries التوت البري هو مصدر كبير لمضادات الأكسدة والمواد المغذية مثل الألياف وفيتامين C وفيتامين E التي يمكن أن تحارب الإجهاد التأكسدي وتلف الجذور الحرة. فالتـوت البري مضاد قوي للالتهابات ومصدر كبير لفيتامين K والمنجنيز والمغذيات النباتية التي يمكن أن تحارب الأمراض والسرطان. إذا كنت تشتري عادة التـوت البري المجفف من محل البقالة ، …

أكمل القراءة »